Seu Cabelo Vai Crescer Exageradamente Se Você Comer Esses Alimentos
Alimentos Que Fazem Os Cabelos Crescerem Mais Rápido
A dieta é fundamental para ter um cabelo bonito e saudável pois os cabelos necessitam de várias vitaminas e minerais para se renovarem e crescerem. Conheça abaixo uma variedade de alimentos que podem ajudar o seu cabelo a crescer mais rápido e saudável!
Amêndoas:
As amêndoas são ricas em biotina que é uma vitamina do complexo
B utilizada por especialistas para combater a queda capilar.
Peixes:
São ricos em Ômega 3 que é uma gordura saudável que faz bem
para o organismo. O ômega 3 presente nos peixes fará o seu cabelo crescer mais
rápido e saudável e com muito brilho.
Carnes Magras:
O cabelo é formado basicamente de proteínas e precisa repor
esses nutrientes para se renovar mais rápido e assim crescer. As carnes magras
como frango e peru são ricas em proteínas e possuem baixo teor de gordura.
Frutas ricas em vitamina C:
A vitamina C é indispensável para a absorção de ferro e é
um poderoso antioxidante. A vitamina C também é responsável por produzir
colágeno que é uma proteína essencial para o fortalecimento da pele e de vasos
capilares que levam oxigênio e nutrientes aos fios.
Podemos encontrar vitamina C em frutas como laranja,
morango, goiaba, mamão, entre outras.
Abacate:
O abacate também pode ajudar muito no crescimento dos
cabelos isso porque a fruta é rica em vitaminas B e E, além de ácidos graxos
essenciais que ajudam no fortalecimento do cabelo.
A vitamina E ajuda a recuperar os fios de vários danos.
Iogurte grego:
Esse iogurte é rico em proteínas e vitamina B5 que são dois
nutrientes fundamentais para o crescimento rápido e fortalecimento dos cabelos.
Ovos:
Os ovos são fundamentais para o crescimento de novos fios e
fortalecimento do cabelo pois são ricos em ferro, biotina e proteínas.
Confira: Cortes de Cabelo Tendência em 2018
Batata Doce:
A batata doce é rica em betacarotenos que são transformados
em vitamina A pelo organismo. A batata doce ajuda a combater o ressecamento
capilar.
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É muito importante ter uma dieta rica, não apenas pra saúde dos cabelos como do corpo. Adorei as dicas.
ResponderExcluir❤️
ExcluirÓtimas dicas , adorei
ResponderExcluirVdd uma boa alimentação faz total diferença no aspecto e crescimento do cabelo! So li verdades
ResponderExcluir❤️
ExcluirAmei Vou Experimentar
ResponderExcluirAmei a dica ❤��
ResponderExcluirAs dicas são maravilhosas obrigada
ResponderExcluirBom dia, como vai?
ResponderExcluirEu gostei bastante dessa dicas, eu costumo muito ingerir alimentos com vitamina c
Boas as dicas! Saúde é fundamental. E quanto aos cebelos... ta demorando aqui a crescer vou aderir a dica.
ResponderExcluirde todos admito que como apenas o ovo e a batata doce.
ResponderExcluirUau! Não sabia. No caso do abacate eu vou deixar para a hidratação pois não sou muito fã. Os demais alimentos eu adoro e vou consumi-los mais. Adorei as dicas bjo Verônica Alves
ResponderExcluirGostei de saber sobre o poder desses alimentos no crescimento capilar. De todos o que eu mais consumo é ovo!
ResponderExcluirAlguns desses alimentos eu já como, mas em pouca quantidade. Vou rever a minha dieta. Bjs
ResponderExcluirDe sua maravilhosa lista o único item que evito é a batata doce, por fazer uma dieta pobre em carboidratos e então logo em breve serei uma rapunzel kkkk.bjsss
ResponderExcluirMuito interessante saber disso. Postagens que nos ajuda muito. Parabéns.
ResponderExcluir❤️
ExcluirMeu sonho ter cabelo grande
ResponderExcluirJá sabia da maioria dos alimentos, mas o iogurte grego é novidade para mim, amei saber que ajuda o cabelo a crescer porque esse iogurte é bom demais.
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